Κορυφαία 7 προϊόντα για την ενίσχυση του στήθους που προάγουν την ανάπτυξη του μαστού

Αν θέλετε να κάνετε το μπούστο πιο στρογγυλεμένο και μεγαλύτερο, πρέπει πρώτα να αυξήσετε το ποσοστό του λιπώδους ιστού στη σύνθεσή του.

Είναι απαραίτητη η χρήση τροφών που είναι υγιεινές για τον οργανισμό, που περιέχουν επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, μετάλλων και βιταμινών απαραίτητων για την αύξηση του στήθους.

Η απουσία οποιωνδήποτε στοιχείων αντικατοπτρίζεται στην ομορφιά και την ελαστικότητά του. Το δέρμα μπορεί να γίνει πλαδαρό και θαμπό, το στήθος χάνει τη στρογγυλότητά του. Η διατροφή είναι ένα από τα συστατικά μιας ολόκληρης σειράς δραστηριοτήτων: γυμναστική, ασκήσεις ενδυνάμωσης, μέτρα φροντίδας.

Πόσο ρεαλιστικό είναι αυτό;

ορισμένα προϊόνταμε φυτοοιστρογόνα (παρόμοια με τις γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες), πιστώνεται ότι επηρεάζει το γυναικείο στήθος και προωθεί την ανάπτυξή του. Αλλά είναι αδύνατο να πούμε με απόλυτη βεβαιότητα ότι έχουν τέτοιες ιδιότητες σε μεγάλη κλίμακα. Φυσικά, έχουν θετική επίδραση στο γυναικείο σώμα και από καιρό συνιστώνται για χρήση από το ωραίο φύλο.

Top 7 τροφές με φυτοοιστρογόνα

Πρώτα θα περιγράψουμε ποια προϊόντα μπορούν πραγματικά να αυξήσουν το μέγεθος αυτού του μέρους του σώματος. Μην εκπλαγείτε αν δεν βρείτε μερικά από τα αναμενόμενα προϊόντα σε αυτή τη λίστα.

1. Λάδι και λιναρόσπορος

Περιέχουν λινολεϊκό και λινολενικό οξύ, ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.

Σκοπός της χρήσης:

• σε μορφή λαδιούπρέπει να προστεθεί σε μια ποικιλία από σαλάτες. Δεν μπορείτε να τηγανίσετε πάνω του, διαφορετικά θα χάσει όλες τις χρήσιμες ιδιότητες. Το λάδι χρησιμοποιείται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Θα πρέπει να τρίβεται απαλά στο δέρμα του μαστού μετά το ντους. Μην ξεπλύνετε την περίσσεια, αλλά αφαιρέστε με μια χαρτοπετσέτα.
• με τη μορφή σπόρουΤο λινάρι μπορεί να παρασκευαστεί και να καταποθεί, να ξεπλυθεί στο πρόσωπο και στο στήθος για την ομορφιά και τη νεανικότητα του δέρματος. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους σε ένα ποτήρι νερό, ρίξτε τους βραστό νερό και ανακατέψτε καλά για ένα λεπτό και στη συνέχεια τυλίξτε τα με μια πετσέτα. Πάρτε ζεστό είκοσι λεπτά πριν από τα γεύματα.

Προσεκτικά!Το λινέλαιο διατηρείται στο ψυγείο γιατί οξειδώνεται γρήγορα και μπορεί να γίνει ανθυγιεινό.

2. Κώνοι λυκίσκου

Ο λυκίσκος είναι μια εξαιρετική πηγή φυτοοιστρογόνων - φυτικά ανάλογα των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Τα χωνάκια λυκίσκου χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αφεψημάτων, λουτρών και ελαίων.

• Μια εξαιρετική επιλογή είναι να πίνετε με τη μορφή τσαγιού,Προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού πρώτες ύλες σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας μετά τα γεύματα.
• Έγχυμα Ξεπλύνετε καλά το πρόσωπο και το στήθος.Αυτό το υπέροχο φυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για μπάνιο. Βράζουμε μερικές χούφτες πρώτες ύλες με βραστό νερό, αφήνουμε να κρυώσει. Προσθέστε το έγχυμα στο μπάνιο σε θερμοκρασία 37 βαθμών. Ένα τέτοιο μπάνιο αναζωογονεί το δέρμα και του δίνει ένα λεπτό άρωμα, έχει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Αυτό το φυτό είναι απαραίτητο μέρος πολλών φυτικών παρασκευασμάτων για γυναίκες.
• συνταγή για λάδι. Ρίξτε μια χούφτα θρυμματισμένες πρώτες ύλες με όχι πολύ καυτό φυτικό λάδι. Το λάδι δεν πρέπει να ζεσταθεί μέχρι να βράσει, αλλιώς είναι άχρηστο! Ψύξτε και στραγγίστε. Προσθέστε σε κρέμες ή χρησιμοποιήστε ως αυτόνομο προϊόν.

3. Ρίγανη

Το δημοφιλές όνομα αυτού του φυτού είναι το μητρικό φυτό. Χρησιμοποιείται ευρέως στη σύνθεση τσαγιού από βότανα για γυναίκες, ελιξιρίων μπάνιου, καθώς και για την παρασκευή ελαίων.

Σκοπός της χρήσης:

• Τσάι βοτάνων.Ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικές πρώτες ύλες παρασκευάζεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, παγώνεται και πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το τσάι βοηθά στην αποκατάσταση των επιπέδων των ορμονών, έχει μια ηρεμιστική και χαλαρωτική δράση. Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αντιμετώπιση του στρες και της αϋπνίας.
• Λούτρο.Παρασκευάστε ένα πακέτο φαρμακευτικών πρώτων υλών με ένα λίτρο βραστό νερό, ψύξτε και ρίξτε το στο μπάνιο. Αυτή η διαδικασία αποκαθιστά τη φυσιολογική δομή του υποδόριου λιπώδους ιστού και βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Είναι καλό να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο μετά από εντατικές γυμναστικές ασκήσεις. Το αφέψημα δίνει στο δέρμα μια χρυσαφένια απόχρωση, κάνοντάς το φρέσκο και βελούδινο.
• λάδι ρίγανηςπαρασκευάζεται σαν λάδι λυκίσκου. Μπορεί να προστεθεί στη σύνθεση κρεμών και ελαίων για το στήθος, το ντεκολτέ και ολόκληρο το σώμα.

4. Fenugreek

• Εγχυση.Οι λαϊκοί θεραπευτές συνέστησαν να πίνετε ένα έγχυμα σπόρων τριγωνέλλας για τη διεύρυνση του μαστού.

  Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σπόρους με δύο ποτήρια κρύο νερό όλη τη νύχτα. Αφήνουμε να βράσει το πρωί, αφήνουμε να κρυώσει. Πίνετε γουλιά όλη την ημέρα, πίνοντας το ένα τρίτο του ποτηριού.

• βλαστάρια- Το πάνω μέρος μπορεί να προστεθεί σε διάφορες σαλάτες ή να παρασκευαστεί ως τσάι.

5. Μάραθος

Ο Fennel ανέφερε επίσης τον Avicenna στα γραπτά του. Στη λαϊκή ιατρική ονομάζεται γλυκός άνηθος. Είναι διάσημο για την τόνωση της παραγωγής των οιστρογόνων των ίδιων των γυναικών. Το γλυκό λάδι άνηθου έχει ισχυρή βακτηριοκτόνο δράση.

Σκοπός της χρήσης:

• Φτιάχνει εξαιρετικό τσάι.που έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες - ηρεμεί, ανακουφίζει από το στρες, απομακρύνει τους εντερικούς σπασμούς.
• Ως φαρμακευτική πρώτη ύλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το γρασίδι, τους σπόρους και τις ρίζες του φυτού.Οι σπόροι έχουν το πιο έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα, οπότε κυριολεκτικά μερικά πράγματα προστίθενται σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αν χρησιμοποιήσουμε χόρτο ή ρίζες, για να φτιάξετε ένα ποτήρι τσάι θα χρειαστείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μάραθο.

6. Σόγια

Η σόγια είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα, επομένως είναι πολύ χρήσιμο για τις γυναίκες να τρώνε πιάτα από αυτήν. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης.

Συνταγή πάστας σόγιας.Μουλιάζουμε τη σόγια για αρκετές ώρες. Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε μερικές σκελίδες σκόρδο, φυτικό λάδι, ο λιναρόσπορος είναι καλύτερος, λίγο αλάτι, μαύρο πιπέρι και χτυπήστε στο μπλέντερ. Ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο είναι έτοιμο!

7. Μπανάνες

Είναι ένα χρήσιμο προϊόν που περιέχει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες της ομάδας Β, PP, καροτίνη, καθώς και αμινοξέα - λυσίνη, μεθειονίνη και τρυπτοφάνη. Η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες ανά εκατό γραμμάρια είναι ίση με εκατό θερμίδες. Τα κορίτσια που έχουν «αγορίστικη» σιλουέτα για αύξηση βάρους και σχηματισμό θηλυκών καμπυλών - στήθος και παπάδες μπορεί να συνιστάται η χρήση μπανάνων με γάλα.

Συνταγή Smoothie μπανάνας.Χτυπάμε στο μπλέντερ εκατό γραμμάρια κρέμα γάλακτος, εκατό γραμμάρια γάλα, μιάμιση μπανάνες. Καταναλώστε ως σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα.

Συμβουλές εφαρμογής:

1. Όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε βότανα ή τρόφιμα που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ πριν, ξεκινήστε σε μικρές δόσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση ή ατομική δυσανεξία.
2. Φυτά που περιέχουν φυτοοιστρογόνα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από έγκυες γυναίκες.
3. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανεξέλεγκτα αφεψήματα βοτάνων: πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε συνιστώμενες δόσεις και με τη μορφή εφαρμογής μαθημάτων.
4. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε εγχύσεις σε διαστήματα δέκα ημερών, στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα, μια υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
5. Τα αφεψήματα και τα έλαια από φαρμακευτικά φυτά για την ενίσχυση του αποτελέσματος θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Σπουδαίος!Οι λαϊκοί θεραπευτές συνιστούν πριν χρησιμοποιήσετε ένα φαρμακευτικό φυτό για να δείτε αν σας αρέσει η μυρωδιά του. Εάν είναι άβολο ή ακαθάριστο - αυτό το φυτό δεν είναι για εσάς!

Τι είναι ένας μύθος;

Τώρα που μάθατε ποιες τροφές να τρώτε, έχετε στόχο. Και τώρα ας δούμε τους κοινούς μύθους σχετικά με τα προϊόντα που ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην αύξηση του μεγέθους του μέρους του σώματος που μας ενδιαφέρει.

1. λάχανο.Ένα από τα πιο χρήσιμα λαχανικά για το γυναικείο σώμα, αν και δεν επηρεάζει τη μεγέθυνση του στήθους. Οι θρεπτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες του λάχανου χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα. Είναι πηγή βιταμινών Α, ομάδας Β, φωσφόρου, θείου, ψευδαργύρου, μαγνησίου, σιδήρου, ιωδίου, φολικού οξέος και παντοθενικού οξέος. Αυτό το υπέροχο λαχανικό περιέχει φυτικές ίνες, απομακρύνει τη χοληστερόλη από τον οργανισμό και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Έχει έντονες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Όσοι αγαπούν το λάχανο είναι λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι. Όλες οι ποικιλίες και τα είδη λάχανου είναι χρήσιμες - η γκάμα των φαρμακευτικών και απλά χρήσιμων ιδιοτήτων τους είναι απλά εκπληκτική!
2. Μαγιά.Η μαγιά μπύρας και η φρεσκοστυμμένη μαγιά έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες, αλλά δεν χαλούν την αύξηση του μεγέθους του μπούστου. Η μαγιά μπύρας περιέχει πολλές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αμινοξέα. Συνιστάται στις γυναίκες να τα χρησιμοποιούν με τη μορφή δισκίων.
3. Θησαυρός.Είναι ένα υπέροχο δώρο από τη φύση. Ένα απαραίτητο προϊόν στη διατροφή μιας γυναίκας. Περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα. Έχει αντιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μπορεί να αναζωογονήσει το σώμα, να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, να ρυθμίσει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Ωστόσο, δεν μπορεί να επηρεάσει το στήθος. Καλό είναι να χρησιμοποιείται στο εσωτερικό με τσάι από βότανα ή πράσινο, καθώς και σε μορφή μάσκας.
4. Γάλα.Περιέχει σχεδόν όλες τις χρήσιμες για τον οργανισμό ουσίες: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα. Το γάλα δεν παίζει κανένα ρόλο στην ανάπτυξη του μαστού. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα συνιστάται στις γυναίκες να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους για να διατηρήσουν την ομορφιά και την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και της αντοχής των οστών. Το γάλα με 2, 5% λιπαρά έχει θερμιδική περιεκτικότητα εξήντα θερμίδων, επομένως μπορεί να καταναλωθεί χωρίς φόβο ότι θα πάρει βάρος.

Προσοχή!Δεν συνιστάται η χρήση φρεσκοτριμμένης μαγιάς στην καθαρή της μορφή. Από αυτά μπορείτε να φτιάξετε ένα υγιεινό ρόφημα μαγιάς που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τον μεταβολισμό.

10 ακόμη βέλτιστες πρακτικές

Ας μην ξεχνάμε να εξετάσουμε άλλους τρόπους σύσφιξης της προβληματικής περιοχής, οι οποίοι έχουν δείξει υψηλή απόδοση:

1. ασκήσεις δύναμης.Ενισχύστε τους θωρακικούς μύες, κάντε το στήθος πιο ελαστικό και αυξημένο.
2. Γυμναστική.Εξαιρετική ευκαιρία για φυσική δραστηριότητα και αισθητική απόλαυση. Είναι η πρόληψη της χαλάρωσης του μπούστου.
3. Ειδικές κρέμες.Ένα σημαντικό μέρος του συγκροτήματος περιποίησης προτομής. Καταπολεμήστε ενεργά τη χαλάρωση του δέρματος.
4. μάσκες.Οι μάσκες με φυσικά συστατικά αποτελούν τη βάση για σφριγηλό και όμορφο δέρμα στο στήθος.
5. Αναδιπλώνεται.Έχουν την ικανότητα να απολεπίζουν, να ενυδατώνουν, να ανανεώνουν τα κύτταρα του δέρματος και να αυξάνουν την ελαστικότητά τους.
6. Μασάζ.Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αφαιρεί το χαλασμένο δέρμα και τονώνει.
7. διατροφή και φαγητό.Η ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για τη νεανικότητα και την ομορφιά του δέρματος. Ελέγχει το βάρος και σας κρατά αδύνατος.
8. σηκώστε σουτιένΚάνει τη σιλουέτα λεπτή και εφαρμογή, ανασηκώνει το μπούστο, αποτρέπει τη χαλάρωση.
9. Ειδικά αυτοκόλλητα.Ένα μοδάτο κομμάτι των γυναικείων ρούχων που σας επιτρέπει να φοράτε ρούχα με ανοιχτή πλάτη και μεγάλη λαιμόκοψη.
10. νήματα και μεσονημάτια.Η ανόρθωση στήθους με κλωστές τα κάνει πιο ελαστικά και αποτρέπει τη χαλάρωση.

Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι μπορείτε να μεγεθύνετε αυτό το σημείο του σώματος μόνο με τη βοήθεια ορισμένων τροφών. Το στήθος αποτελείται από αδενικό, λιπώδη και συνδετικό ιστό που στηρίζεται σε ένα μαξιλάρι θωρακικών μυών. Ανεβάζοντάς τα με τη βοήθεια έντονων σωματικών ασκήσεων, μπορείτε να κάνετε το μπούστο να σηκωθεί και να γίνει ψηλότερα. Το λίπος συνήθως δεν εναποτίθεται τοπικά σε ένα μέρος, για παράδειγμα στην περιοχή του θώρακα. Κατανέμεται ομοιόμορφα και σε άλλες καμπύλες του γυναικείου σώματος, όπως οι γλουτοί και οι μηροί. Προσθέτοντας μέγεθος στήθους, είναι πιο πιθανό να αυξήσετε άλλα μέρη του σώματος.